¿Te suenan estas frases?

«No levantes mucho peso que te puedes hacer daño»
«Cuidado que el agua está muy fría»

«Tienes que comer más para tener más energía»…

¿Y si te dijera que estas ideas «convencionales» pueden estar limitándote o incluso enfermándote? En este libro te voy a contar cómo puedes maximizar tu potencial desafiando estos conceptos.

Hormesis. Recupera tu potencial ancestral te lleva en un viaje fascinante a través del mundo de la hormesis, donde pequeñas dosis de estrés pueden revitalizarte y fortalecerte, aprovechando el legado genético de nuestros antepasados comunes. Mecanismos que nos han traído hasta aquí como especie, y que, si no usamos, perdemos. Y si los pierdes, enfermas.

Desde el ejercicio físico hasta la exposición controlada a estímulos como el frío, el calor o la hipoxia, este libro te muestra cómo adaptar estos desafíos ancestrales a la vida moderna para optimizar tu salud y bienestar. Respondiendo a preguntas comunes y desafiando mitos, funciona como una guía para aplicar estas intervenciones horméticas de manera sencilla y sostenible en el tiempo.

Es hora de redescubrir tu conexión con tu propia genética para tener un cuerpo y una mente sanos. Sumérgete en Hormesis. Recupera tu potencial ancestral.

Descubre cómo cada desafío puede ser una oportunidad para crecer,

prosperar y, principalmente, conservar un organismo funcional.