Recupera tu potencial ancestral
Pablo Jiménez Sánchez
Colección Panacea 2
11 × 18 cm; 120 pp.; rústica con solapas
ISBN: 978-84-86375-74-4
10,00 €
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¿Te suenan estas frases?
«No levantes mucho peso que te puedes hacer daño»
«Cuidado que el agua está muy fría»
«Tienes que comer más para tener más energía»…
¿Y si te dijera que estas ideas «convencionales» pueden estar limitándote o incluso enfermándote? En este libro te voy a contar cómo puedes maximizar tu potencial desafiando estos conceptos.
Hormesis. Recupera tu potencial ancestral te lleva en un viaje fascinante a través del mundo de la hormesis, donde pequeñas dosis de estrés pueden revitalizarte y fortalecerte, aprovechando el legado genético de nuestros antepasados comunes. Mecanismos que nos han traído hasta aquí como especie, y que, si no usamos, perdemos. Y si los pierdes, enfermas.
Desde el ejercicio físico hasta la exposición controlada a estímulos como el frío, el calor o la hipoxia, este libro te muestra cómo adaptar estos desafíos ancestrales a la vida moderna para optimizar tu salud y bienestar. Respondiendo a preguntas comunes y desafiando mitos, funciona como una guía para aplicar estas intervenciones horméticas de manera sencilla y sostenible en el tiempo.
Es hora de redescubrir tu conexión con tu propia genética para tener un cuerpo y una mente sanos. Sumérgete en Hormesis. Recupera tu potencial ancestral.
Descubre cómo cada desafío puede ser una oportunidad para crecer,
prosperar y, principalmente, conservar un organismo funcional.
Pablo Jiménez Sánchez es enfermero, nutricionista y máster en Psiconeuroinmunología clínica. Comenzó su carrera en la salud pública hace 15 años, de los cuales los últimos 8 los ha dedicado a trabajar en cuidados intensivos en los principales hospitales de Madrid.
Más recientemente Pablo se ha dedicado a realizar un intenso trabajo de divulgación sobre salud con enfoque integral, aplicando su perspectiva con base en la medicina evolutiva para concienciar sobre prevención y tratamiento de patologías. Ha dejado el sistema de salud pública para crear Sapiens rEvolution, donde se dedica a tratar pacientes de manera individualizada, ayudándolos a recuperar el control de su salud con estrategias y herramientas que les permiten sentirse mejor y ganar calidad de vida.
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También puedes escuchar a Pablo en su podcast «Conexión Sapiens» y seguir su trabajo de divulgación en
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